são baseado em alimentos que têm ação termogênica e limpam o organismo, outros enganam a sensação de saciedade. Além disso, Para dar adeus às gordurinhas extras é preciso adotar uma dieta balanceada, investir nos alimentos que ajudam a emagrecer e deixar de lado aqueles que favorecem o acúmulo de gordura na barriga. Então, confira os 17 Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.são baseado em alimentos que têm ação termogênica e limpam o organismo, outros enganam a sensação de saciedade. Além disso, Para dar adeus às gordurinhas extras é preciso adotar uma dieta balanceada, investir nos alimentos que ajudam a emagrecer e deixar de lado aqueles que favorecem o acúmulo de gordura na barriga. Então, confira os 17 Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.

1. Chá Verde: O Chá Verde é um tradicional aliado na perda de peso, é, sinceramente o chá verde é o principal Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.
2. Abacate: O Abacate é um ótima opção de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, ele é rico em boas gorduras. Além disso, ela tem o poder de amenizar o aumento das células gordurosas entre os órgãos abdominais.
3. Vinagre: A Principal substância do Vinagre, o ácido acético é polivalente ele ajuda a acelera o metabolismo, evita picos de insulina no sangue (reduz o risco do organismo acumular gordura) e inibe o apetite.
4. Gengibre: O Gengibre é uma excelente alternativa de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.
5. Canela: A Canela é um tempero muito comum usado por muitas culturas no mundo por milhares de anos. Apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impedir o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura ao invés disso é gasto.
6. Óleo de Coco: Estudos recentes confirmaram que esse derivado do coco melhora o funcionamento da glândula tireoide, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Isso se deve ao tipo de gordura (triglicerídeos de cadeia média) do óleo, que, ao chegar ao fígado, vira energia rapidamente.
7. Azeite de oliva: O Azeite de Oliva é uma gordura saudável que aumenta a sensação de saciedade e reduz o desejo por comida, portanto, sendo uma boa opção de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga.
8. Sementes de Chia: As Sementes de Chia quando entra em contato com a água, ela aumenta de tamanho e forma uma substância viscosa que ajuda a metabolizar as gorduras.
9. Limão: O Limão é uma excelente fonte em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, O Limão ajuda a desintoxicar o corpo, queimar gordurinhas e aumenta a vitalidade do corpo em geral. o consumo de uma xícara de chá de limão frequentemente é uma ótima opção para se beneficiar, porém dever ser sem açúcar! porém, se você tem diabetes, não é recomendado já que a alta da glicose no sangue desgasta e prejudica as artérias e veias.
10. Kiwi: O Kiwi é uma excelente fruta para quem deseja Secar a Barriga, devido ser uma boa fonte de vitamina c, betacaroteno e fibras.
11. Banana: A Banana é rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades.
12. Abacaxi: O Abacaxi Ajudam a Secar a Barriga. Porque é rico em água, Vitamina C e contém uma enzima digestiva chamada Bromelina, ela ajuda a regular o funcionamento dos intestinos e na eliminação de gordura localizada.
13. Iogurte: O Iogurte é uma excelente fonte de Cálcio e proteínas de alto valor biológico, o iogurte contém menos lactose do que o leite. É uma boa alternativa para o café da manhã e lanches intermediários, pois contribui para a sensação de saciedade, principalmente se vier acompanhados de cereais integrais.
14. Couve-flor: O Couve-flor é um legume mais utilizados na dieta, pois ele possui um baixo teor calórico. E, além disso, o Couve-flor sendo consumido cru pode trazer outros benefícios para a sua saúde devido a seus nutrientes.
15. Brócolis: Os Brócolis possuem diversas propriedades nutritivas. Esse vegetal é um diurético eficiente, age como laxante e é excelente para alimentação infantil.
16. Lichia: A Lichia pode ser considerada uma grande aliada para Secar a Barriga. Com poucas calorias, a fruta tem o poder de eliminar a gordura da região, devido a uma substância chamada cianidina.
17. Melão: O Melão é uma boa alternativa de Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga. Pois, Com menos de 50 calorias por fatia, o melão é rico em água e Potássio, famoso mineral que ajuda a regular o sódio no organismo e auxilia na destruição da gordura abdominal.

Fonte: Portal Dica de Saúde

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