Dentes brancos, saudáveis e bem cuidados é desejo de muita gente. Porém, nem todos conseguem ter bons hábitos para manter o sorriso sempre em ordem. E a maioria das pessoas precisa mesmo se esforçar. Segundo Egberto França, dentista especializado em estética, implante e mestre em reabilitação oral, apenas 10% da população nasce com a oclusão (contato entre os dentes superiores e inferiores) perfeita. Isso sem falar em saúde bucal ou mesmo estética dental. Mas, adotando alguns cuidados, é possível mudar esse cenário.
Lembra quando sua mãe falava para escovar os dentes direito? Pois é, ela tinha razão. Além da frequência com que se escova os dentes, ter atenção à técnica usada é fundamental. Hugo Rosin, especialista em radiologia odontológica e em ortodontia e ortopedia funcional, sugere que a escova “seja posicionada próxima à gengiva, inclinada, como se fosse ‘varrer’ em direção à ponta dos dentes”. Comeu ou bebeu algo? Se possível, escove novamente.
E para um bom resultado é preciso uma escova adequada ao seu perfil dentário e ao seu jeito de escovar – o dentista é quem vai poder ajudar nessa seleção. O fio ou a fita dental completam a escovação ao remover os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes – sem esse cuidado, essas áreas podem vir a desenvolver cáries.
Manter a língua sempre limpa, seja escovando ou usando o raspador de língua, protege do mau hálito, das cáries, de doenças da gengiva, da garganta e faringe. “As pessoas geralmente se esquecem de higienizar a língua e ali se torna um depósito de bactérias”, diz Hugo.
Outra dica importante para ter dentes brancos é apostar em alimentos riscos em fibras. Quando os comemos, eles exercem uma espécie de esfoliação nos dentes, o que ajuda a limpá-los.
Reduzir o consumo de alimentos doces e açucarados também é fundamental. “Quanto mais açúcar a gente ingere, mais alimento para as bactérias que moram na boca. Isso vale sobretudo para as crianças”, recomenda Hugo.
E ainda é preciso reduzir o consumo de alimentos com corantes naturais ou artificiais para evitar alterações na cor dos dentes. Nesse grupo estão o chá, o café, refrigerantes do tipo cola, chocolate, beterraba e catchup. “Evite associar esses alimentos com temperaturas altas e acidez (caso dos refrigerantes, por exemplo). O calor e a acidez aumentam o poder de pigmentação deles”, explica Hugo.
Sem fumar
Para não manchar os dentes também é importante evitar o fumo ao máximo. O cigarro conta com dois fatores de risco associados: os corantes presentes no fumo e o calor da fumaça. O fumo ainda destrói os vasos sanguíneos da gengiva e por isso acaba camuflando a existência de doenças periodontais.
Além de alimentos e hábitos, o bruxismo, doença que provoca o ranger ou o aperto involuntário dos dentes ao dormir, pode prejudicar a estética. Os dentes podem ficar achatados, lascados ou soltos. Além disso, a pessoa pode ter dor de cabeça e complicações nas articulações que unem a mandíbula ao resto da cabeça. O dentista poderá indicar o tratamento mais adequado para cada caso.
Para quem está com a higienização perfeita, mas gostaria de dentes mais brancos, há a opção do clareamento. “Na nossa sociedade, um dente mais branco passa a ideia de mais saúde, mas o dente com o amarelado natural não é necessariamente menos saudável”, observa França. No caso de manchas, é o dentista quem vai poder avaliar se ela tem origem genética, se é do envelhecimento natural do dente ou se é decorrente da alimentação, por exemplo.
Técnicas caseiras não são indicadas pelos especialistas. Porém, há o clareamento assistido, que pode ser realizado em casa, com moldeiras sob orientação de um dentista; e aqueles realizados em consultório com laser e LED, por exemplo.
Por último, visite o seu dentista ao menos uma vez ao ano – duas vezes é o número ideal para consultas de rotina. “Qualquer problema que seja abordado de maneira precoce é muito mais simples de ser resolvido”, comenta Hugo.
Fonte: Portal saudebucal.ig.com.br
